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QUALI SONO I MIGLIORI ESERCIZI PER ATTIVARE IL “CORE”?
Fisioterapia e allenamento · 01. giugno 2024
Un'analisi sui migliori esercizi per attivare il "core" a cura degli esperti di Physiolab Chiavari

ALLENARE LA FORZA MIGLIORA LE PERFORMANCE NELLA CORSA?
Fisioterapia e allenamento · 01. maggio 2024
Physiolab Chiavari è studio fisioterapico specializzato nell'allenamento della forza per migliorare le performance della corsa

ESSERE FLESSIBILI O NO? QUANTO CONTA FARE STRETCHING?
Fisioterapia e allenamento · 01. aprile 2024
Gli esperti di Physiolab Chiavari rispondono alla domanda: è cosi importante fare stretching?

COS’È L’ALLENAMENTO FUNZIONALE?
Fisioterapia e allenamento · 01. marzo 2024
Molti pazienti che mi vengono a trovare in studio, mi chiedono informazioni sul tipo di attività che svolgiamo in palestra. Spesso non riesco a definirlo in poche parole, e scrivere questo articolo mi motiva a definire meglio caratteristiche e identità . Nel corso degli anni ho costantemente modificato l’assetto e la forma degli allenamenti, ho cambiato più volte il nome e altrettante volte la struttura. L’unica definizione che tuttavia è uscita indenne dai processi di cambiamento è...

COME LA FISIOTERAPIA PUÒ AIUTARE L’OSTEOPOROSI?
Fisioterapia e allenamento · 01. febbraio 2024
L’osteoporosi è una patologia cronica caratterizzata dalla perdita di massa e conseguente fragilità ossea che aumenta il rischio di fratture. Ha la più alta prevalenza tra le donne in menopausa. L’allenamento di forza riveste un ruolo cruciale nella gestione dell’osteoporosi. Questo tipo di allenamento mira a potenziare i muscoli e a migliorare la densità ossea. Ho condotto una ricerca su pubmed, inserendo come parole chiavi “strenght training” e “osteoporosis”. Tra i vari...

5,3,1...buon anno!!!
Fisioterapia e allenamento · 31. dicembre 2023
L’anno appena concluso mi ha regalato tantissimi momenti felici e qualche periodo più difficile. La parola “crisi” deriva dal verbo greco K𝛒𝛊𝛎𝛚 che significa “giudicare, distinguere. E ci riporta alla necessita di scegliere. La crisi è qualcosa di necessario per poter evolvere. Non è scontato che una crisi porti sempre ad un miglioramento. Di certo però senza una crisi, non c’è una crescita. Un allenamento o una seduta di riabilitazione deve sfidarvi, indurre in voi...

CERVICALGIA: QUAL E’ LA TERAPIA CHE HA IL PIÙ ALTO RAPPORTO COSTO-BENEFICIO?
Fisioterapia e allenamento · 01. dicembre 2023
Qual è la miglior terapia in termini di costi benefici per la cervicalgia? Il team di Pysiolab illustra gli studi scientifici sulla questione

CERVICALE: E’ MEGLIO FARE ESERCIZI SPECIFICI O GENERICI?
Fisioterapia e allenamento · 30. ottobre 2023
Gli esercizi per la cerviciale consigliati dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)

PUÒ ESSERE UTILE L’AUTOTRATTAMENTO FASCIALE CON FOAM ROLLER?
Fisioterapia e allenamento · 02. ottobre 2023
L'autotrattamento fasciale con foam roller consigliato dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)

QUALE FORMA DI ESERCIZIO È PIÙ UTILE PER LA MIA SALUTE?
Fisioterapia e allenamento · 31. agosto 2023
Le forme di allenamento fisico suggerite dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)

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