Fisioterapia e allenamento
Gli esperti di Physiolab Chiavari rispondono alla domanda: è cosi importante fare stretching?
Molti pazienti che mi vengono a trovare in studio, mi chiedono informazioni sul tipo di attività che svolgiamo in palestra. Spesso non riesco a definirlo in poche parole, e scrivere questo articolo mi motiva a definire meglio caratteristiche e identità . Nel corso degli anni ho costantemente modificato l’assetto e la forma degli allenamenti, ho cambiato più volte il nome e altrettante volte la struttura. L’unica definizione che tuttavia è uscita indenne dai processi di cambiamento è...
L’osteoporosi è una patologia cronica caratterizzata dalla perdita di massa e conseguente fragilità ossea che aumenta il rischio di fratture. Ha la più alta prevalenza tra le donne in menopausa. L’allenamento di forza riveste un ruolo cruciale nella gestione dell’osteoporosi. Questo tipo di allenamento mira a potenziare i muscoli e a migliorare la densità ossea. Ho condotto una ricerca su pubmed, inserendo come parole chiavi “strenght training” e “osteoporosis”. Tra i vari...
L’anno appena concluso mi ha regalato tantissimi momenti felici e qualche periodo più difficile. La parola “crisi” deriva dal verbo greco K𝛒𝛊𝛎𝛚 che significa “giudicare, distinguere. E ci riporta alla necessita di scegliere. La crisi è qualcosa di necessario per poter evolvere. Non è scontato che una crisi porti sempre ad un miglioramento. Di certo però senza una crisi, non c’è una crescita. Un allenamento o una seduta di riabilitazione deve sfidarvi, indurre in voi...
Qual è la miglior terapia in termini di costi benefici per la cervicalgia? Il team di Pysiolab illustra gli studi scientifici sulla questione
Gli esercizi per la cerviciale consigliati dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)
L'autotrattamento fasciale con foam roller consigliato dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)
Le forme di allenamento fisico suggerite dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)
Come rinforzare i muscoli intrinseci ed estrinseci del piedi con esercizi mirati
Come rinforzare i muscoli intrinseci ed estrinseci del piedi con esercizi mirati