Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che coinvolgono tutto il corpo e che provvedono a migliorare la capacità di controllo del nostro corpo e della nostra postura. Gli obiettivi della ginnastica posturale sono diversi, tra cui vi è la presa di coscienza della nostra postura e il suo riassestamento, l’insegnamento delle posture corrette da assumere e un miglioramento nell’abilità motorie, in particolare nella coordinazione. Questa ginnastica è adatta non solo per coloro che presentano dolori alla colonna vertebrale, al collo, alle spalle, ma anche per prevenire l’insorgenza di queste problematiche sempre più frequenti con l’avanzare dell’età. È particolarmente indicata in presenza di scoliosi, lombalgie, ernie, cervicalgie e in una serie di problematiche correlate alla colonna vertebrale, ma è altrettanto consigliata in seguito a interventi chirurgici o semplici affezioni e dolori legate alla sedentarietà e al mantenimento prolungato di posture durante le ore giornaliere.