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COME LA FISIOTERAPIA PUÒ AIUTARE L’OSTEOPOROSI?
Fisioterapia e allenamento · 01. febbraio 2024
L’osteoporosi è una patologia cronica caratterizzata dalla perdita di massa e conseguente fragilità ossea che aumenta il rischio di fratture. Ha la più alta prevalenza tra le donne in menopausa. L’allenamento di forza riveste un ruolo cruciale nella gestione dell’osteoporosi. Questo tipo di allenamento mira a potenziare i muscoli e a migliorare la densità ossea. Ho condotto una ricerca su pubmed, inserendo come parole chiavi “strenght training” e “osteoporosis”. Tra i vari...

5,3,1...buon anno!!!
Fisioterapia e allenamento · 31. dicembre 2023
L’anno appena concluso mi ha regalato tantissimi momenti felici e qualche periodo più difficile. La parola “crisi” deriva dal verbo greco K𝛒𝛊𝛎𝛚 che significa “giudicare, distinguere. E ci riporta alla necessita di scegliere. La crisi è qualcosa di necessario per poter evolvere. Non è scontato che una crisi porti sempre ad un miglioramento. Di certo però senza una crisi, non c’è una crescita. Un allenamento o una seduta di riabilitazione deve sfidarvi, indurre in voi...

CERVICALGIA: QUAL E’ LA TERAPIA CHE HA IL PIÙ ALTO RAPPORTO COSTO-BENEFICIO?
Fisioterapia e allenamento · 01. dicembre 2023
Qual è la miglior terapia in termini di costi benefici per la cervicalgia? Il team di Pysiolab illustra gli studi scientifici sulla questione

CERVICALE: E’ MEGLIO FARE ESERCIZI SPECIFICI O GENERICI?
Fisioterapia e allenamento · 30. ottobre 2023
Gli esercizi per la cerviciale consigliati dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)

PUÒ ESSERE UTILE L’AUTOTRATTAMENTO FASCIALE CON FOAM ROLLER?
Fisioterapia e allenamento · 02. ottobre 2023
L'autotrattamento fasciale con foam roller consigliato dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)

QUALE FORMA DI ESERCIZIO È PIÙ UTILE PER LA MIA SALUTE?
Fisioterapia e allenamento · 31. agosto 2023
Le forme di allenamento fisico suggerite dagli esperti di Physiolab, centro fisioterapico a Chiavari (Genova)

OSTEOARTROSI: UN PROBLEMA GLOBALE
Fisioterapia e allenamento · 01. agosto 2023
Come rinforzare i muscoli intrinseci ed estrinseci del piedi con esercizi mirati

COSTRUIRE IL MOVIMENTO PARTENDO DAL PIEDE
Fisioterapia e allenamento · 01. luglio 2023
Come rinforzare i muscoli intrinseci ed estrinseci del piedi con esercizi mirati

UNA ALTERNATIVA ALLO STRETCHING: LA NEURODINAMICA
Fisioterapia e allenamento · 01. giugno 2023
Che cos'è la neurodinamica e perchè può essere una valida alternativa allo stretching

LINEE GUIDA PRATICHE PER LA GESTIONE DEL MAL DI SCHIENA
Fisioterapia e allenamento · 01. maggio 2023
Analisi, valutazione, trattamento e soluzioni per la gestione del mal di schiena

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